甜粽 、鹹粽 ，食客請注意

      每逢端午 ，粽子是必不可少的美食之一 ，甜粽 、鹹粽你愛哪一款 ？無論甜鹹 ，讓彩合網看看吃粽子需要注意哪些事項吧 。

適量食用

      端午佳節粽飄香 ，總讓人垂涎三尺食指大動 ，但對於胃病 、胃腸道患者應酌量攝取 。製作粽子的原料糯米 ，油性及黏性較大 ，過量進食容易引起消化不良 ，並因此產生胃酸分泌增多 、腹脹 、腹痛 、腹瀉等症狀 ，所以不可貪食 。

健康搭配

      吃粽子的同時搭配蔬菜 、水果可以幫助腸道蠕動 ，避免因吃粽子引起的消化不良 。可搭配白蘿卜 ，能促進消化 ，或者多搭配吃些香蕉 、黑木耳 、菠菜等具有通便功效的食物 ，或者吃些山藥 ，山藥可以健脾益胃助消化 ，可以減輕腸胃負擔 。

胃病 、胃腸病患者

      粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質 ，吃後會增加消化酶的負荷 。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子 ，很有可能造成潰瘍穿孔 、出血 ，病情加重。過於油膩的粽子 ，也會引起消化不良 、脹氣 ，使胃腸道疾病加重 。

粽有茶伴 ，才見真情
      可以在吃完粽子後喝點茶水 ，茶葉中含有咖啡堿 ，可以促進胃液的分泌 ，增進食欲 ，促進消化 ；茶葉中還含有茶多酚 ，可以促進體內脂肪的代謝 ，起到解油膩 、減肥瘦身的作用 ，減少體內脂肪 、膽固醇的吸收 。
白粽配紅茶

      白粽沒有餡料 ，全是糯米製成 ，搭配紅茶一起食用 ，能襯出紅茶的香氣 ，還不失粽子原有的清香 。此外 ，紅茶中還含有豐富的維生素 ，正好彌補了白粽 。

甜粽配綠茶 、薄荷茶

      食用甜粽子 ，如紅棗粽 、豆沙粽等 ，適合搭配綠茶和薄荷茶能增強人體葡萄糖代謝 ，減少糖分在體內停留的時間 。

肉粽配普洱茶、山楂茶
      肉粽中含油脂較多 ，可搭配普洱茶 、山楂茶來解膩 。普洱茶口感醇厚 ，去脂效果好 。山楂茶促進消化 ，去除油膩 、清理腸胃 、降火 ，減少腸胃“負擔” 。