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1
、營養原因
:
女生營養不良的情況比男性更多
,一般表現在兩個方麵
:一是不吃肉食
,過度減肥
,隻吃蔬菜水果
,這種情況極易缺乏蛋白質
,導致營養性脫發;二是隻吃零食和快餐食品
,缺乏微量元素
,會導致脫發
。
2
、頭發護理不當
:
燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯
,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心
。燙發和染發都是一種深度的化學變化
,不僅非常容易傷害頭發
,長期累積下去對於頭發發質
、頭發生長都會帶來根本性的影響
,如果長期燙發染發
,及時是再好的頭發也會變得毫無光澤
,甚至大量脫發
。
3
、精神壓力
:
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前
,這就是為什麽現代女性更容易脫發
。這種情況的脫發一般都是暫時性的
,如果你的頭發一直都很好
,但是突然就有大量掉頭發的現象
,然後回想下最近是有否壓力過大
、熬夜過多的情形
,如果有的話
,你的脫發可能就來自這些無形的壓力
,和其他類型的脫發相比
,精神壓力造成的脫發想恢複也不難
,隻要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉
,但是如果長期都處於嚴重壓力
、抑鬱的情緒中
,還是可能造成永久脫發等嚴重後果的
,因此一定要注意
。
4
、遺傳原因
:
女生也會有遺傳性脫發的現象
。不過和男性不同的是
,女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發
,而是呈現出整體性稀疏的症狀
。專家認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感
,而女生體內的雄性激素一般很低
,因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微
,當然了
,如果你真的是遺傳性脫發
,那麽這將是一個非常棘手的問題
,也許最後不得不選擇植發
。
防脫發的五個方法
方法1
:正確洗發護發
專家還指出
,正確的洗發護發可減少脫發
。首先
,洗頭不會讓頭發掉得更多
。因為健康的頭發是深深長在毛囊裏的
,即便稍微用力
,也不會脫落
。洗頭時掉下的頭發
,一般都是處於退行期或休止期的
,就算不洗頭
,也會脫落
。
方法2
:多吃增加頭發營養的食物
要堅持多吃堅果
、穀物
、海鮮
、水果等食物
,補充頭發受損後流失的營養和油脂
,改善受損的比較幹枯
、毛躁的頭發狀況
。每日大棗12枚
,核桃2個
,黑芝麻一小把
,葡萄幹一小把
,當零食吃
。對於頭發幹枯分叉的人很有效
。
方法3
:頭皮按摩
以10個手指的指腹呈梳狀
,自前而後按摩頭皮
,力度不要過大
,每天兩三次
,每次5分鍾
,可以疏通頭部經絡
,調暢氣血
,對於頭發幹枯
、脫落都有一定幫助
。
方法4
:選擇合適的洗發水
要選用適合自己的洗發水
。洗頭後
,頭發不太幹澀是重要的標準
。太幹澀的話
,說明其去油脂能力太強
,對頭發
、頭皮的損傷會大一些。其實
,如果洗頭後感覺頭發幹燥
,沒什麽光澤
,可以用一些護發素
。相對於那些洗發護發二合一的產品
,最好還是洗頭後
,單獨用護發素
。
方法5
:防止高溫損傷頭發
經常做“熱”處理(如日常吹風
、拉直
、夾卷等)的頭發
,需要做足防護措施
,把損傷降到最低
。可以事先選擇具有隔熱膜的產品塗在秀發上
,這樣可以在秀發纖維表麵附膜
,隔離高溫帶來的多餘熱能
,防止發絲在高溫下斷裂
。最後再塗上免洗護發乳進一步嗬護秀發
。
含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質
,是頭發的助長劑
。優良的蛋白質包括新鮮的魚類
、肉類
、蛋類
、豆製品
、牛奶等
。這些富含蛋白質的食物
,經胃腸的消化吸收
,可形成各種氨基酸
,進入血液後
,由頭發根部的毛乳頭吸收
,並合成角蛋白
,再經角質化後
,就是彩合網的頭發
。這個過程充分說明
,蛋白質是秀發的基礎
。
含微量元素的食物
微量元素中的銅
、鐵等在維持頭發的健康方麵同樣有著重要的作用
。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡
。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用
。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣
、鎂
、鈉
、鉀等)
,可中和體內不利於頭發生長的酸性物質
,並使之成為無毒性物質排出體外
。白發或脫發都會令人尷尬
,也許你用過各種辦法都沒什麽效果
,最好多吃些含鋅的食物
。
含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀
。在胡蘿卜
、菠菜
、萵筍葉
、杏仁
、核仁
、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a
,而動物肝髒
、魚類
、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝
,它一般存在於新鮮蔬果
、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入
,同時維生素c可以活化微血管壁,使發根能夠順利吸收血液中的營養
。
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