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要想有健康的身體 ,良好的飲食是關鍵 ,那麽在日常生活中那些食物能給身體帶來最大的健康呢 ?養生網為你介紹五種顏色的食物與健康的關鍵 。
五種顏色有“紅黃綠白黑” 傳統中醫認為 ,這五種顏色的食物對健康大有益處 。
“紅”是指西紅柿 每天吃一個西紅柿 ,對於減少患前列腺癌有巨大的作用 ;
“黃”是指玉米 、胡蘿卜 其內含的維生素A較多 ,孩子缺乏維生素A容易患感冒及發燒 、扁桃體炎 ;中年人易患癌症 、動脈硬化 ;老年人容易眼睛發花 、視力模糊 ;
“綠”是指綠茶 對現代人所患的富貴病有良好的防治作用 ;
“白”是指燕麥片 可降低膽固醇,對於減肥或糖尿病也有一定的功效 ,此外還有助於通大便;
“黑”是指黑木耳 現代科學發現 ,黑木耳有助於降低血黏度 ,而且隻需要每天吃5至15克就行了 。(來源:健康養生網)
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