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九種夏日飲品助你排出毒素 ，一身輕鬆
一
、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一 。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物 ，是一種快速減肥的好方法 。另外 ，檸檬水非常方便製作 ，也不會耽誤你的上班時間哦 。
二 、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品 。綠豆富含維生素B 、葡萄糖 、蛋白質 、澱粉酶 、氧化酶 、鐵 、鈣 、磷等多種成分 ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素 ，促進機體的正常代謝 ，是排毒減肥的佳品 。
三 、茶
茶被認為是一種自 然的排毒飲料 。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法 ，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣 。所以 ，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法 。最有效的排毒減肥 茶包括蒲公英茶、薄荷茶 、生薑茶 、綠茶以及其他的草藥茶等等 。其中 ，蒲公英茶對護肝 、淨化血液 、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過 排汗的方式來達到排毒的效果;另外 ，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝 ，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助 ，這也是它受減肥者歡迎的主要原因 。
四 、白菜湯
肝髒是身體排毒的重要器官 ，而白菜是對讓能讓肝髒發揮排毒功能的主要減肥食品 。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法 。另外 ，你也可以參考一些減肥食譜 ，把白菜湯和果汁混在一起 ，那就會更加美味 。
五 、白開水
眾所周知 ，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致 ，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。所以 ，每天要保持補充足夠的水分 。
六 、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大 ，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的 。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類 ，以及各種不飽和脂肪酸 。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動 、降低血脂 、中和毒素 、維持腸道內環境的生態菌群平衡 。
七 、蜂蜜水
研究證明 ，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ，很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素 、有美顏美體的功效 。每天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾喝一杯蜂蜜水 ，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來 。
八 、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品 。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群 、加速胃腸蠕動 、清除腸道毒素 、激活腸道等功能 ，同時抑製腸道對肉類脂肪的吸收 、阻止脂肪組織構建 、防止脂肪堆積 ，是減肥者的最佳飲品選擇 。
九 、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低 ，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助 。豆漿中的蛋白質 、異黃酮 、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒 。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍 。另外 ，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品 。(來源 ：荊楚養生網)
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一 。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物 ，是一種快速減肥的好方法 。另外 ，檸檬水非常方便製作 ，也不會耽誤你的上班時間哦 。
二 、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品 。綠豆富含維生素B 、葡萄糖 、蛋白質 、澱粉酶 、氧化酶 、鐵 、鈣 、磷等多種成分 ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素 ，促進機體的正常代謝 ，是排毒減肥的佳品 。
三 、茶
茶被認為是一種自 然的排毒飲料 。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法 ，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣 。所以 ，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法 。最有效的排毒減肥 茶包括蒲公英茶、薄荷茶 、生薑茶 、綠茶以及其他的草藥茶等等 。其中 ，蒲公英茶對護肝 、淨化血液 、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過 排汗的方式來達到排毒的效果;另外 ，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝 ，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助 ，這也是它受減肥者歡迎的主要原因 。
四 、白菜湯
肝髒是身體排毒的重要器官 ，而白菜是對讓能讓肝髒發揮排毒功能的主要減肥食品 。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法 。另外 ，你也可以參考一些減肥食譜 ，把白菜湯和果汁混在一起 ，那就會更加美味 。
五 、白開水
眾所周知 ，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致 ，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。所以 ，每天要保持補充足夠的水分 。
六 、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大 ，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的 。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類 ，以及各種不飽和脂肪酸 。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動 、降低血脂 、中和毒素 、維持腸道內環境的生態菌群平衡 。
七 、蜂蜜水
研究證明 ，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ，很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素 、有美顏美體的功效 。每天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾喝一杯蜂蜜水 ，這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來 。
八 、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品 。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群 、加速胃腸蠕動 、清除腸道毒素 、激活腸道等功能 ，同時抑製腸道對肉類脂肪的吸收 、阻止脂肪組織構建 、防止脂肪堆積 ，是減肥者的最佳飲品選擇 。
九 、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低 ，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助 。豆漿中的蛋白質 、異黃酮 、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒 。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍 。另外 ，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品 。(來源 ：荊楚養生網)