九種夏日飲品助你排出毒素
,一身輕鬆
【字號
:大 中 小】 閱讀: 4711 發布時間: 2012-07-16 09:38:53
一
、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一
。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物
,是一種快速減肥的好方法
。另外
,檸檬水非常方便製作
,也不會耽誤你的上班時間哦
。
二
、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品
。綠豆富含維生素B
、葡萄糖
、蛋白質
、澱粉酶
、氧化酶
、鐵
、鈣
、磷等多種成分
,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素
,促進機體的正常代謝
,是排毒減肥的佳品
。
三
、茶
茶被認為是一種自 然的排毒飲料
。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法
,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣
。所以
,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法
。最有效的排毒減肥 茶包括蒲公英茶、薄荷茶
、生薑茶
、綠茶以及其他的草藥茶等等
。其中
,蒲公英茶對護肝
、淨化血液
、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過 排汗的方式來達到排毒的效果;另外
,綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝
,對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助
,這也是它受減肥者歡迎的主要原因
。
四
、白菜湯
肝髒是身體排毒的重要器官
,而白菜是對讓能讓肝髒發揮排毒功能的主要減肥食品
。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法
。另外
,你也可以參考一些減肥食譜
,把白菜湯和果汁混在一起
,那就會更加美味
。
五
、白開水
眾所周知
,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致
,而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一
。所以
,每天要保持補充足夠的水分
。
六
、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大
,但稀釋的醋對減肥可是非常有利的
。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類
,以及各種不飽和脂肪酸
。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動
、降低血脂
、中和毒素
、維持腸道內環境的生態菌群平衡
。
七
、蜂蜜水
研究證明
,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖
,很容易被人體吸收利用
。常吃蜂蜜能達到排出毒素
、有美顏美體的功效
。每天早餐後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾喝一杯蜂蜜水
,這樣能幫助你輕鬆快速瘦下來
。
八
、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品
。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群
、加速胃腸蠕動
、清除腸道毒素
、激活腸道等功能
,同時抑製腸道對肉類脂肪的吸收
、阻止脂肪組織構建
、防止脂肪堆積
,是減肥者的最佳飲品選擇
。
九
、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低
,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助
。豆漿中的蛋白質
、異黃酮
、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒
。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍
。另外
,豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品
。(來源
:荊楚養生網)
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